Курил 9 лет. бросал дважды. Первый раз не курил месяца 2. Сейчас не курю с нового года. Порой сница, что снова начал курить - мрак
Бросил потому, что начал замечать, что не хватает дыхалки порой. Кашель тоже раздражал. сейчас про дыхалку рано еще говорить, но несколько положительных моментов на лицо: запахи, даже не так - ЗАПАХИ!!!
реально сильней стало ощущение вкусов и запахов, раза в 1,5 где-то. От самого опять-же не воняет табачиной(фуэ, курильщики-вонючки), зато других курящих чувствую из далека. Прошел кашель. Вообще начисто прошел.
Электронные сиги... ну не знаю...не пробывал. Если бросать, то резко. Есть личный способ: берете 5 литров пива, грамм 200 текилы, поллитры шампанского и еще грамм сто водки. Принимать внутрь. Курить не хочется дня три. А потом главное не начать.
Бросал именно так, ни таблеток, ничего.
з.ы. для ярых пропитых алкоголиков меры могут варирываться.