качаю ноги)) в день 8-10 подходов по 6-8 повторений в зависимости как остыл движок!
Метану прикупи! :)
выбило кусок движка и я так понимаю мне грозит замена его... в полном акуе где взять?
Неторопися... Ежели блоку ек, тады- да! Кахто не понятно: "кусок движка", куски-то они разные бывают!